Signos de Alarma del Estrés

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Síntomas Cognitivos

  • Problemas de memoria.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Pesimismo.
  • Juicio alterado.
  • Ansiedad

Síntomas Emocionales

  • Irritabilidad.
  • Agitación.
  • Sensación de estar sobresaturado.
  • Depresión o infelicidad en general.
  • Sensación de soledad.

Síntomas Físicos

  • Dolor.
  • Diarrea o constipación.
  • Nausea o mareo.
  • Palpitaciones o dolor en el pecho.
  • Disminución de la libido.
  • Resfriados frecuentes.

Síntomas en el Comportamiento

  • Comer de mas o de menos.
  • Dormir demasiado o demasiado poco.
  • Buscar el aislamiento social.
  • Utilización de tabaco, alcohol u otras drogas.
  • Hábitos nerviosos (morderse las uñas, etc.)