Hábitos: De la espiral descendente a la espiral ascendente

Los patrones de pensamientos motivan nuestras emociones y nuestros actos nuestros actos al repetirse una y otra vez terminan convirtiéndose en hábitos nuestros hábitos pueden llevar nuestra salud y nuestro bienestar en un sentido descendente o en un sentido ascendente. ¿Hacia donde quieres que se dirigía tu espiral?Las primeras manifestaciones de la espiral descendente pueden ser:

  • Preocupación constante.
  • Imposibilidad para relajarse.
  • Irritabilidad.
  • Dificultades para el sueño.
  • Mala alimentación.
  • Consumo de alcohol o cigarro.
  • Vida sedentaria.
  • Problemas en las relaciones interpersonales.

De no atender estos signos de alarma de manera oportuna aumenta el riesgo de trastornos y enfermedades de mayor gravedad.

El Programa Manejo Integral de Estrés Lomas Altas ayuda a identificar hábitos nocivos y patrones de pensamiento negativos ayudando a redireccionar el sentido de la espiral en sentido  ascendente, desarrollando patrones de pensamiento, emociones y hábitos que nutran cuerpo y mente.

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